Viele kennen eines der klassischsten Ziele überhaupt: „Nur noch ein paar Kilogramm bis zum nächsten Urlaub!“. Aber genau die fallen oft besonders schwer. Fest steht: Ab einer bestimmten Grenze kann sich der Weg zum Traumgewicht als sehr steinig erweisen. Es gibt jedoch verschiedene Möglichkeiten, sich die Gewichtsabnahme zu erleichtern. Alles, was es hierzu braucht, ist Disziplin, Motivation und das passende Hintergrundwissen. In diesem Artikel soll Letzteres behandelt werden. Die Frage „Wie kann ich möglichst nachhaltig Gewicht verlieren?“ beschäftigt viele Menschen. Hierbei fällt auf, dass manche ihre Möglichkeiten nicht ausnutzen und deswegen auf ihrem sportlichen Weg immer wieder Rückschläge einstecken müssen. Daher ist es umso wichtiger, sich mit seinem Körper, seiner Kondition, seiner Kraft und vielen verschiedenen Übungsansätzen zu befassen. Die folgenden Tipps liefern eine Übersicht über die optimalen Rahmenbedingungen. Hierbei gilt es jedoch, zu beachten, dass jeder Körper anders ist. Wer bei seiner Diät „ins Stocken gerät“ bzw. sich mit fortschreitender Gewichtsabnahme unwohl fühlt, kann sich unter anderem auch vertrauensvoll an seinen Hausarzt wenden. Verschiedene Diäten Vorweg: Diät zu halten, bedeutet nicht, zu hungern! Vielmehr geht es darum, sich auf der Basis der richtigen Lebensmittel abwechslungsreich und gesund zu ernähren – und natürlich auch den Genussfaktor nicht zu vergessen. Neben […]
Der Beitrag Abnehmen und Gewicht halten: Diese Punkte werden auf dem Weg zum Traumgewicht wichtig erschien zuerst auf Blog übers Laufen in Berlin vom Laufanfänger bis Halb-Marathon | Sports-Insider.