Der Mythos, nach 18 Uhr nichts mehr zu essen, hält sich auch weiterhin stabil. Viele Menschen verzichten daher bei einer Diät ganz auf das Abendessen. Doch selbst wenn Du etwas Gewicht verlieren möchtest, musst Du nicht auf Mahlzeiten verzichten und abends hungrig ins Bett gehen. Es gibt viele tolle Möglichkeiten, gezielt mit dem Abendessen abzunehmen. Wenn Du nur ein paar dieser Tipps für Dein Abendbrot umsetzt, wird Dich das bei Deiner Diät unterstützen. Und Du bekommst am Ende eines erfolgreichen Tages noch eine leckere Mahlzeit, die Du Dir auch verdient hast. Ob Du dabei ein warmes Abendessen oder ein schnelles, kaltes Abendessen wählst, macht übrigens keinen Unterschied. Die beste Uhrzeit: Wann soll man Abendessen zum Abnehmen? Ein kleines Abendessen sollte immer auf Deinem Zeitplan stehen und mit in Deinen Tagesablauf eingebaut werden. Natürlich richtet sich die Uhrzeit nach Deinem eigenen Plan, durch die Arbeit oder andere Tätigkeiten verschieben sich hier die Uhrzeiten für jeden Menschen ganz individuell. Ganz darauf verzichten ist jedoch keine gute Idee und macht Dich den Abend über nur hungrig, lässt Dich sogar im schlimmsten Falle schlechter schlafen. Gestalte Dein Abendessen lieber gesund, damit es Dich aktiv beim Abnehmen unterstützt. Die Essenszeiten unterscheiden sich je nach Kultur. […]
Der Beitrag Abendessen zum Abnehmen: So findest Du Deine perfekte Uhrzeit um leicht und gesund in den Schlaf zu kommen erschien zuerst auf Blog übers Laufen in Berlin vom Laufanfänger bis Halb-Marathon | Sports-Insider.